Pastāvīgs nogurums, mentālais izsīkums, darba stress un samazināta fiziskā labsajūta ir kļuvuši par daudzu ikdienas realitāti. Ja jūtat, ka spēki izsīkst, rodas grūtības koncentrēties un vairs nav ierastās enerģijas – tā var būt izdegšana, stresa uzkrāšanās vai mentālās veselības traucējumu sākotnējās pazīmes.
Mentālā veselība un fiziskā labsajūta ir cieši saistītas – tieši tādēļ Rīgas 1. slimnīcas piedāvā visaptverošu atbalstu ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu pašsajūtu un atjaunot iekšējo līdzsvaru.
Kam šī programma ir paredzēta?
Programma piemērota ikvienam, kurš izjūt darba stresu, mentālo nogurumu, emocionālo izsīkumu, nogurumu vai saskaras ar izdegšanu. Tāpat programma ir lieliska profilaktiska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas savlaicīgi rūpēties par mentālo veselību un fizisko labsajūtu.
Ko ietver Mentālās un fiziskās labsajūtas programma?
- Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta vizīte – individuāla veselības izvērtēšana un programmas pielāgošana.
- Psihologa konsultācijas – mentālās veselības novērtēšanai, stresa un emocionālās slodzes pārvarēšanai.
- Nodarbības ar fizioterapeitu – funkcionālā stāvokļa izvērtēšanai, fiziskās labsajūtas uzlabošanai un kustību prieka atgūšanai.
- Masāžas terapija – muskuļu spriedzes mazināšanai un relaksācijai.
- Fizikālās terapijas procedūras – dažādas mūsdienīgas tehnoloģijas sāpju mazināšanai un fiziskās funkcijas atjaunošanai.
- Deju un kustību terapija – ķermeņa un emociju līdzsvarošanai individuāli un grupās.
- Flotācijas terapija – dziļas relaksācijas seansi stresa samazināšanai.
- Psihiatra konsultācijas – ja nepieciešams papildu izvērtējums vai medikamentoza terapija.
Pēc fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta ieteikuma iespējama arī citu speciālistu piesaiste, lai nodrošinātu individuāli pielāgotu pieeju katram pacientam.
Kā norit programma?
- Sākotnējā saruna ar programmas koordinātoru, kurš atbildēs uz visiem interesejošiem jautājumiem un piedāvās pirmreizējo vizīti pie Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsta.
- Pirmajā vizītē fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts izvērtē Jūsu veselības stāvokli un izstrādā individuālu plānu.
- Koordinātors palīdzēs saplānot visas vizītes atbilstoši ārstnieciskajām indikācijām.
- Programmas īstenošanas laikā koordinators rūpējas par vizīšu organizāciju un atbalstu.
- Programmas noslēgumā – atkārtota vizīte pie ārsta, lai izvērtētu progresu un ieteiktu turpmākās darbības
Rūpējieties par sevi – izvēlieties līdzsvaru starp ķermeni un prātu!
Sazinieties ar mūsu koordinatori, lai veiktu pierakstu!
Ja Jums ir jautājumi vai vēlaties pieteikties programmai, mūsu koordinatore Kristīne ar prieku palīdzēs Jums veikt pierakstu un sniegs nepieciešamo informāciju.
📞 Tālr.: +371 25684457
✉️ E-pasts: rehabilitacija@1slimnica.lv
Esam šeit, lai atbalstītu Jūs!
Citi saistītie pakalpojumi
