Deju un kustību terapija (DKT) ir zinātniski pamatota psihoterapijas metode, kas izmanto ķermeņa kustības kā galveno saziņas un ārstēšanas līdzekli. Tā balstās uz atziņu, ka ķermenis un psihe ir cieši savstarpēji saistīti – un pārmaiņas vienā līmenī neizbēgami ietekmē otru.

DKT palīdz pacientam ne tikai apzināties savu ķermeni, bet arī sakārtot emocionālo pieredzi, uzlabot pašregulāciju un atrast kontaktu ar sevi situācijās, kurās vārdi kļūst par šķērsli, nevis līdzekli.

Kam paredzēta DKT?

Mūsu slimnīcā DKT ir daļa no multidisciplinārās aprūpes programmas, un tā tiek izmantota pacientiem:

  • ar depresiju, trauksmi, posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS);
  • onkoloģijas pacientiem psiholoģiskās pielāgošanās un dzīves kvalitātes uzlabošanai;
  • ar hroniskām sāpēm, psihosomatiskiem simptomiem vai stresa izraisītiem traucējumiem;
  • pacientiem pēc insulta, galvas traumām vai neirodeģeneratīvām slimībām – kustību un emocionālās funkcijas atjaunošanai;
  • bērniem un pusaudžiem ar uzvedības traucējumiem, komunikācijas grūtībām vai emocionāliem blokiem.

DKT nav “deju nodarbība” tradicionālā izpratnē. Tā ir strukturēta terapija, ko vada speciāli apmācīts deju un kustību terapeits, kurš pielāgo procesu katra pacienta vajadzībām un funkcionālajam stāvoklim. Nav svarīga ne dejotprasme, ne estētika – tikai pacienta gatavība iesaistīties.

Kā notiek sesijas?

DKT sesija var notikt individuāli vai grupā, un tās struktūra parasti ietver:

  • fizisku iesildīšanos, elpošanas un relaksācijas vingrinājumus;
  • brīvu vai vadītu kustību izpēti, kur terapeits iedrošina pacientu kustēties atbilstoši savām emocijām vai stāvoklim;
  • reflektīvu posmu, kur tiek verbalizēta pieredze un saikne starp ķermeni un iekšējo pasauli;
  • dažkārt arī simbolisku vai radošu tehniku izmantošanu, piemēram, darbs ar telpu, priekšmetiem, ritmu vai mūziku.

Terapijas gaitā pacients attīsta spēju apzināties savas sajūtas, labāk kontrolēt stresa reakcijas, veidot drošāku ķermeņa attieksmi, kā arī piedzīvot atbrīvojumu, kas bieži vien ilgstoši bijis bloķēts.

DKT ieguvumi slimnīcas pacientam

  • Uzlabo emocionālo līdzsvaru un palīdz pārvarēt psiholoģisku diskomfortu
  • Atvieglo adaptāciju slimības laikā un pēc tās (īpaši onkoloģijas un neiroloģijas jomās)
  • Veicina radošumu un iekšējo elastību, kas nepieciešama dzīves pārmaiņām
  • Stiprina ķermeņa apzinātību, palīdzot atjaunot kustību prieku, līdzsvaru un koordināciju
  • Mazina trauksmi, stresa simptomus un uzlabo miega kvalitāti

Īpaša uzmanība onkoloģijas un hronisku sāpju pacientiem

Pacientiem ar onkoloģiskām diagnozēm DKT palīdz integrēt slimības pieredzi savā identitātē, atjaunot pašcieņu un saikni ar ķermeni pēc invazīvas ārstēšanas. Hronisku sāpju gadījumā – īpaši muguras, kakla, iegurņa zonas sāpju fonā – DKT var palīdzēt pārtraukt ierasto muskuļu sasprindzinājuma un stresa ciklu.

DKT tiek izmantota arī paliatīvajā aprūpē, kur ķermeņa pieredze kļūst par galveno saziņas veidu un pašizpausmi pacientiem ar ierobežotu verbālo komunikāciju.

Vai tas ir man?

Ja jūti, ka emocijas bieži “iesprūst ķermenī”, piedzīvo hronisku sasprindzinājumu, nespēj izteikt pārdzīvojumus vārdos vai esi psiholoģiski iztukšots, deju un kustību terapija var būt kā jauna iespēja uz sevis atjaunošanu. Tā ir droša, strukturēta un vienlaikus dabiska metode, kas balstās uz cilvēka iekšējo spēju atveseļoties.

Fizioterapija – horizontālais

Speciālisti, kas veic pakalpojumu

Zane Geistarde

Deju un kustību terapeits