Kā sagatavoties pirmajai fizioterapeita konsultācijai?

Pirmā vizīte pie fizioterapeita daudziem cilvēkiem rada jautājumus. Vai nepieciešams nosūtījums? Kādi dokumenti jāņem līdzi? Vai būs jāvingro jau pirmajā konsultācijā? Kādu apģērbu izvēlēties? Vai iepriekš jāveic izmeklējumi?

Laba sagatavošanās palīdz padarīt fizioterapeita konsultāciju daudz vērtīgāku. Jo vairāk informācijas speciālists saņem par Jūsu veselības stāvokli, ikdienas paradumiem un sūdzībām, jo precīzāk iespējams noteikt problēmas cēloni un izveidot individuālu ārstēšanas plānu.

Rīgas 1. slimnīcas Rehabilitācijas klīnikā pieejams fizioterapeits bērniem un fizioterapeits pieaugušajiem. Speciālisti palīdz pacientiem ar muguras, kakla, locītavu un muskuļu sāpēm, pēc traumām un operācijām, stājas traucējumu gadījumā, kā arī profilaktiski, lai uzlabotu kustību kvalitāti un mazinātu traumu risku.

Kad ir vērts pierakstīties pie fizioterapeita?

Daudzi cilvēki domā, ka fizioterapija nepieciešama tikai pēc lūzumiem vai operācijām. Patiesībā tas ir viens no biežākajiem mītiem.

Pieraksts pie fizioterapeita var būt noderīgs daudz agrāk – tiklīdz sāk parādīties simptomi vai kustību ierobežojumi. Savlaicīga izvērtēšana bieži palīdz novērst problēmas progresēšanu un samazināt nepieciešamību pēc ilgstošas ārstēšanas.

Pie fizioterapeita ieteicams vērsties, ja:

• regulāri sāp mugura;
• ir kakla vai plecu saspringums;
• sāp ceļi, gūžas vai citas locītavas;
• kustības kļuvušas ierobežotas;
• pēc traumas vai operācijas nepieciešama rehabilitācija;
• ir stājas traucējumi;
• darba dienas beigās rodas izteikts muskuļu nogurums;
• bērnam novērojamas gaitas vai kustību attīstības īpatnības;
• vēlaties droši atsākt sportiskās aktivitātes.

Jo agrāk tiek veikta fizioterapeita konsultācija, jo vieglāk bieži iespējams novērst problēmas cēloni.

Kas ir fizioterapija un ko dara fizioterapeits?

Pamatojoties uz izvērtējumu, tiek izstrādāts individuāls rehabilitācijas plāns. Atkarībā no situācijas tas var ietvert:

• ārstniecisko vingrošanu;
• stājas korekciju;
• līdzsvara vingrinājumus;
• muskuļu spēka attīstīšanu;
• kustību mobilitātes uzlabošanu;
• ergonomikas ieteikumus darbā un ikdienā;
• rekomendācijas fiziskajām aktivitātēm.

Ja nepieciešams, ārstēšanas plānu var papildināt arī fizioprocedūras, taču tās parasti ir tikai viena daļa no kopējās rehabilitācijas.

Kā notiek pirmā fizioterapeita konsultācija?

Pirmā vizīte parasti ilgst ilgāk nekā turpmākās nodarbības, jo speciālistam nepieciešams iepazīties ar pacienta veselības stāvokli un izvērtēt kustību funkcijas.

Vizītes sākumā fizioterapeits uzdod jautājumus par:

• galvenajām sūdzībām;
• sāpju ilgumu;
• iepriekšējām traumām;
• operācijām;
• ikdienas darbu;
• fiziskajām aktivitātēm;
• hroniskām saslimšanām;
• lietotajiem medikamentiem.

Svarīgi ir iespējami precīzi aprakstīt simptomus.

Piemēram:

• Kad sāpes sākās?
• Vai tās ir pastāvīgas vai periodiskas?
• Kas tās pastiprina?
• Kas tās mazina?
• Vai sāpes izstaro uz citām ķermeņa daļām?
• Vai tās traucē gulēt vai strādāt?

Jo detalizētāku informāciju sniegs pacients, jo vieglāk būs noteikt iespējamo problēmas cēloni.

Pēc sarunas sākas funkcionālā izvērtēšana.

Funkcionālā izvērtēšana

Atkarībā no sūdzībām fizioterapeits var lūgt:

• pastaigāt;
• apsēsties un piecelties;
• veikt pietupienus;
• pacelt rokas;
• noliekties;
• pagriezt ķermeni;
• nostāvēt uz vienas kājas;
• izpildīt vienkāršus līdzsvara vingrinājumus.

Šie testi nav eksāmens. To mērķis ir saprast, kā darbojas locītavas, muskuļi un kustību sistēma kopumā.

Dažkārt sāpes rodas nevis tajā vietā, kur cilvēks tās izjūt, bet gan citā ķermeņa daļā. Tieši tāpēc fizioterapeits izvērtē visu kustību ķēdi, nevis tikai sāpīgo zonu.

Kā sagatavoties pirmajai vizītei pie fizioterapeita?

Sagatavojiet medicīnisko dokumentāciju

Ja Jums iepriekš veikti izmeklējumi vai bijušas konsultācijas pie citiem speciālistiem, ieteicams tos paņemt līdzi.

Noderīgi var būt:

• magnētiskās rezonanses (MR) izmeklējumi;
• datortomogrāfijas (DT) izmeklējumi;
• rentgena uzņēmumi;
• ultrasonogrāfijas izmeklējumi;
• ārstu slēdzieni;
• operāciju apraksti;
• rehabilitācijas izraksti;
• citu speciālistu rekomendācijas.

Ne vienmēr visi šie dokumenti būs nepieciešami, taču tie palīdz fizioterapeitam labāk izprast Jūsu veselības vēsturi un izvairīties no nevajadzīgiem pieņēmumiem.

Pierakstiet savas sūdzības

Daudzi pacienti, ierodoties uz vizīti, atceras tikai galveno problēmu, bet piemirst svarīgas nianses.

Pirms konsultācijas ieteicams pārdomāt:

• kad parādījās pirmās sāpes;
• kur tieši tās lokalizējas;
• vai sāpes izstaro uz citām ķermeņa daļām;
• kas tās pastiprina;
• kas palīdz tās mazināt;
• vai sāpes traucē gulēt;
• vai simptomi parādās darba laikā;
• vai pēdējā laikā bijusi trauma vai kritiens.

Šāda informācija palīdz fizioterapeitam daudz precīzāk izvērtēt situāciju.

Sagatavojiet informāciju par ikdienas slodzi

Kustību sistēmu būtiski ietekmē ikdienas paradumi. Tāpēc fizioterapeits bieži jautās par darbu, hobijiem un fiziskajām aktivitātēm.

Vizītes laikā var tikt uzdoti jautājumi:

• Vai ikdienā vairāk sēžat vai kustaties?
• Vai darbs saistīts ar smagumu celšanu?
• Vai regulāri sportojat?
• Cik stundas dienā pavadāt pie datora?
• Vai iepriekš nodarbojāties ar sportu?
• Vai darba laikā iespējams mainīt pozu?

Šīs atbildes palīdz saprast iespējamos pārslodzes cēloņus.

Kā ģērbties vizītei pie fizioterapeita?

Vai pirmajā konsultācijā būs jāvingro?

Daudzi pacienti uztraucas, ka jau pirmajā vizītē būs jāizpilda intensīvi vingrinājumi.

Patiesībā pirmās konsultācijas galvenais mērķis ir izvērtēšana.

Ja veselības stāvoklis to atļauj, fizioterapeits var parādīt dažus vienkāršus vingrinājumus, kurus iespējams sākt veikt mājās.

Atkarībā no diagnozes tie var būt:

• kustību amplitūdas vingrinājumi;
• stiepšanās vingrinājumi;
• stabilizācijas vingrinājumi;
• dziļās muskulatūras aktivizēšana;
• līdzsvara vingrinājumi;
• elpošanas vingrinājumi.

Savukārt pilnvērtīga ārstnieciskā vingrošana visbiežāk tiek uzsākta nākamajās nodarbībās pēc tam, kad izstrādāts individuāls rehabilitācijas plāns.

Vai nepieciešams nosūtījums?

Tas ir atkarīgs no izvēlētā pakalpojuma.

Ja plānojat maksas vizīti, tad nosūtījums nepieciešams tikai tad, ja jums ir apdrošināšana.

Savukārt, valsts apmaksāts fizioterapeits, tad ir nepieciešams ģimenes ārsta vai ārsta speciālista nosūtījums atbilstoši spēkā esošajai kārtībai.

Ja rodas neskaidrības, pirms vizītes ieteicams sazināties ar ārstniecības iestādi un precizēt nepieciešamos dokumentus.

Fizioterapeits bērniem un pieaugušajiem Rīgas 1. slimnīcā

Rīgas 1. slimnīcas Rehabilitācijas klīnikā pieejams fizioterapeits gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Pieaugušajiem fizioterapija var palīdzēt:

• muguras sāpju gadījumā;
• kakla un plecu saspringuma mazināšanai;
• locītavu sāpju gadījumā;
• pēc traumām;
• pēc ortopēdiskām operācijām;
• pēc ilgstošas imobilizācijas;
• stājas korekcijai;
• fiziskās sagatavotības uzlabošanai.

Savukārt bērnu fizioterapeits palīdz izvērtēt bērna kustību attīstību un nepieciešamības gadījumā izstrādā individuālu rehabilitācijas plānu.

Fizioterapeits bērniem var palīdzēt, ja novērojami:

• stājas traucējumi;
• gaitas īpatnības;
• koordinācijas grūtības;
• muskuļu vājums;
• asimetriskas kustības;
• aizkavēta kustību attīstība;
• nepieciešama rehabilitācija pēc traumām.

Savlaicīga speciālista konsultācija bieži palīdz novērst problēmu progresēšanu un veicina bērna pilnvērtīgu kustību attīstību.

Ārstnieciskā vingrošana – būtiska rehabilitācijas sastāvdaļa

Lai gan daudzi uzskata, ka fizioterapeita darbs aprobežojas ar vingrojumu parādīšanu, patiesībā ārstnieciskā vingrošana ir tikai viena no rehabilitācijas sastāvdaļām.

Tā tiek pielāgota katram pacientam individuāli, ņemot vērā:

• diagnozi;
• vecumu;
• fizisko sagatavotību;
• sāpju intensitāti;
• kustību ierobežojumus;
• ikdienas slodzi;
• ārstēšanas mērķus.

Atkarībā no situācijas rehabilitācijas plānā var tikt iekļauta arī rehabilitācija pēc operācijas, līdzsvara treniņi, koordinācijas vingrinājumi un citas fizioterapijas metodes.

Vai fizioprocedūras aizstāj fizioterapiju?

Biežākās kļūdas pirms pirmās fizioterapeita konsultācijas

Lai gan īpaša sagatavošanās nav nepieciešama, praksē pacienti nereti pieļauj kļūdas, kas apgrūtina problēmas izvērtēšanu.

1. Vizīte tiek atlikta pārāk ilgi

Viena no biežākajām kļūdām ir cerība, ka sāpes pāries pašas no sevis.

Ja simptomi saglabājas vairākas nedēļas, atkārtojas vai traucē ikdienas aktivitātēm, nevajadzētu atlikt pierakstu pie fizioterapeita.

2. Līdzi netiek paņemti izmeklējumi

Ja veikta magnētiskā rezonanse, datortomogrāfija, rentgens vai citi izmeklējumi, tie var sniegt būtisku informāciju par veselības stāvokli.

Tas palīdz fizioterapeitam pilnvērtīgāk izvērtēt situāciju un plānot rehabilitāciju.

3. Pacients cenšas slēpt sāpes

Dažkārt cilvēki baidās kustēties vai, gluži pretēji, cenšas parādīt, ka viss ir kārtībā.

Svarīgi ir godīgi pastāstīt par simptomiem un veikt kustības tikai tik lielā apjomā, cik tas ir droši. Tas palīdz izvēlēties piemērotākās ārstēšanas metodes.

4. Tiek gaidīts tūlītējs rezultāts

Daļa pacientu cer, ka viena konsultācija pilnībā atrisinās ilgstoši pastāvējušu problēmu.

Tomēr kustību sistēmas traucējumi parasti veidojas ilgākā laika periodā, un arī to korekcija prasa laiku.

Labākos rezultātus iespējams sasniegt, regulāri ievērojot fizioterapeita rekomendācijas un turpinot vingrojumus arī mājās.

Kāpēc izvēlēties fizioterapeitu Rīgas 1. slimnīcā?

Rīgas 1. slimnīcas Rehabilitācijas klīnikā pieejami fizioterapijas pakalpojumi gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Speciālisti izvērtē katra pacienta veselības stāvokli individuāli un izstrādā ārstēšanas plānu, kas atbilst konkrētajām vajadzībām un ārstēšanas mērķiem.

Atkarībā no situācijas rehabilitācijas plānā var tikt iekļauta:

• individuāla fizioterapeita konsultācija;
• ārstnieciskā vingrošana;
• rehabilitācija pēc traumām;
• rehabilitācija pēc operācijas;
• stājas korekcija;
• līdzsvara treniņi;
• kustību funkciju atjaunošana;
• rekomendācijas ikdienas aktivitātēm;
• nepieciešamības gadījumā – fizioprocedūras.

Gan pieaugušajiem, gan bērniem rehabilitācijas process tiek pielāgots vecumam, veselības stāvoklim un individuālajiem mērķiem.

Biežāk uzdotie jautājumi (FAQ)