Депрессияе-запись

Печаль и чувство подавленности время от времени переживает большинство людей.

Если чувство пустоты и отчаяния сохраняется длительное время (более двух недель) и причиняет беспокойство, причина, вероятно, будет в депрессии, которая в наш век становится все более распространенным заболеванием. Депрессия делает жизнь суровой, человеку тяжело выполнять обычные повседневные задачи, наслаждаться жизнью. Депрессия заставляет чувствовать себя безнадежным, беспомощным. Однако человек может многое сделать, чтобы чувствовать себя лучше, независимо от тяжести отчаяния. Желательна консультация у психиатра или психотерапевта. При поддержке и помощи окружающих возможно преодолеть депрессию и восстановить жизненные силы. Необходимо время, чтобы чувствовать себя лучше, но человек способен вновь почувствовать себя счастливым и энергичным, если каждый день будет находить для себя хоть что-нибудь положительное в жизни и будет в состоянии принять помощь, при необходимости лечение с помощью лекарств.

Наиболее распространенные признаки депрессии являются:

  • печаль, потеря жизненных сил, чувство подавленности, плаксивость;
  • большая, чем обычно, раздражительность, нервозность или агрессивность;
  • чувство вины;
  • чувство безнадежности, никчемности и беспомощности;
  • неспособность контролировать, остановить негативные мысли;
  • усиление зависимости;
  • усталость, потеря энергии;
  • потеря интереса, апатия, пренебрежение собой и другими;
  • потеря аппетита или переедание;
  • выше, чем обычного потребление алкоголя или безрассудное, опасное поведение;
  • навязчивые мысли, что не стоит жить (немедленно обратиться за помощью, если это имеет место!);
  • бессонница, хрупкий сон, частое пробуждение в течении ночи или рано утром или сонливость; 
  • неспособность сосредоточиться, затруднения в решении ранее простых задач;
  • трудности в принятии решений;
  • отрицательные, пессимистические мысли и ожидания (ориентация на неудачу, провал);
  • отрицательное, критическое самовосприятие;
  • чрезмерные, навязчивые мысли о болезни;
  • головокружение, учащенное сердцебиение;
  • частая головная боль, боль в спине, в животе;
  • снижение полового влечения (либидо);
  • нарушения менструального цикла;
  • запор или слишком частый стул.

Депрессия часто наносит психологический ущерб, хотя самому или окружающим бывает трудно его заметить. Депрессия возникает, если в жизни совпадают несколько неблагоприятных биологических, психологических и социальных факторов. Она развивается более быстрыми темпами, если человек психологически хрупок, а потери повторяются в течении короткого периода времени. Депрессия вызывается и усугубляется человеческим одиночеством, отсутствием социальной поддержки, вызывающими стресс переживаниями, депрессией у родственников, проблемами в браке или отношениях, финансовыми трудностями, потерей или насилием в раннем детстве, употреблением алкоголя и наркотиков, безработицей, проблемами со здоровьем и хронической болью.

Для лечения депрессии следует понять, что это вызвало. Если причиной является потеря работы, лучшей помощью является возможность карьерного роста, а не антидепрессанты. Если человек переехал и чувствует себя одиноко и грустно, новый друг на работе или совместное проведение свободного времени больше поднимет настроение, чем психотерапия. В этих случаях изменение ситуации будет лучшим лекарством. Депрессия имеют разные причины, также и лечение для каждого требуется индивидуальное.

Лучший эффект дает комбинация социальной поддержки, изменения образа жизни, тренировки эмоциональных навыков и профессионального лечения, консультируясь с психиатром, психотерапевтом.

 

 

 

 


Список симптомов